गर्भावस्था में बढ़े वजन को इस प्रकार करें कम


गर्भावस्था के बाद महिलाओं में वजन बढ़ बढ़ना एक आम समस्या है जिसे ठीक करने व्यायाम के साथ ही खानपान का भी ध्यान रखना होगा. इसके अलावा हमारी रसोई में इस्तेमाल होने वाले मसाले भी उपयोगी रहते हैं. खासकर जीरे वाला पानी विशेष रुप से लाभदायक रहेगा.
जीरे वाला पानी शरीर के कॉलेस्ट्रॉल और बीपी को ठीक करता है. इससे दिल की बीमारी का खतरा भी कम होता है.
शरीर में ग्लूकोज का स्तर ठीक रहता है, डायबिटीज का खतरा भी कम होता है.
डिलीवरी के बाद जीरे वाला पानी वजन घटाने में मददगार साबित होता है.
यह भी माना जाता है कि गर्भावस्था के बाद जीरा पानी पीने से दूध न बनने की समस्या भी ठीक होती है. इस पानी से दूध बनने लगता है.
जीरा पानी से रक्त संचार ठीक होता है. शरीर में समान रूप से रक्त का संचार होता है, जिससे मांसपेशियों के विकास में भी मदद मिलती है. मांसपेशियों में लगी चोट भी इससे ठीक होती है.
जीरा पानी पीने से मेटाबोलिज्म ठीक होता है. इसकी वजह से वजन नहीं बढ़ता.
यह खून की कमी अनीमिया से भी बचाता है.
बुखार कम करने में भी जीरे का पानी सहायक है. इसे पीने से छोटा-मोटा बुखार तो ऐसे ही उतर जाता है.
जीरा पानी पीने से नींद अच्छी आती है. इसलिए अगर आपको नींद न आने की समस्या है तो रोजाना जीरे वाला पानी पीने की आदत डालें.

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